Selbstwirksamkeit
Entdecke deinen Weg zu mehr Selbstwirksamkeit in dir!
Verändere dich selbst und verändere damit dein Umfeld!
Was ist Selbstwirksamkeit?
Diese Frage wird mir immer wieder gestellt. Zur Enttäuschung meines Gegenübers gibt es darauf keine Ein-Satz-Definition. Wenn es eine geben müsste, würde ich sie so formulieren: “Selbstwirksamkeit ist ein Werden, in dem du dich selbst als wirksam erlebst.”
Ein paar Erläuterungen zu diesem Satz.
Werden
Für mich ist Selbstwirksamkeit kein Endzustand, den es zu erreichen gilt, kein Endziel, frei nach dem Motto – wenn ich so und so bin, dann bin ich selbstwirksam – sondern ein "Werden". Selbstwirksamkeit ist ein Werden im Prozess sein auf dem Weg sein, mit dem Leben fließen, auf die Veränderungen reagieren. Nichts starres, sondern, immer in Bewegung.
Selbst
Das "Selbst" steht im Mittelpunkt der Wirksamkeit. Wie jemand sein Selbst definiert, ist sehr individuell und auf den Moment bezogen. Was gestern noch als das Selbst betrachtet wurde, kann heute bereits entschwunden sein und darf neu entdeckt werden. Deshalb gilt es zu klären, wer dieses Selbst für mich ist und auch, welche "Rollen" da hinein spielen (Vater, Führungskraft, Sohn, ...)?
Wirksam
Und dann das Wort "wirksam". Was bedeutet es für mich, wirksam zu sein? Für den Einen bedeutet es, als Mitarbeiter pünktlich um 16:00 Uhr Feierabend zu haben, um die Kinder um 16:30 Uhr abholen zu können. Für jemand anderen bedeutet es, bis um 20:00 Uhr im Büro zu bleiben, um Karriere zu machen. Bist du nur wirksam, wenn du Erfolg hast – oder auch im Scheitern?
Erlebst
Selbstwirksamkeit entsteht nicht durch bloßes Denken, Abwägen oder im Möglichkeitsraum verweilen. Es entsteht im konkreten Tun, Handeln, d. h. im tatsächlichen Erleben. Gleichzeitig kann dieses Erleben sich auch im Nicht-Handeln ausdrücken, welches Nicht-Wissen zur Voraussetzung hat.
Das waren vier kleine Einblicke in eine Sichtweise der Selbstwirksamkeit. In der Resilienzforschung und bei Albert Bandura gibt es weitere Definitonen. Nutze die, die dich anspricht und dir im Alltag eine Orientierung gibt.
»Wir entwickeln uns nicht,
indem wir die Antworten wissen,
sondern vielmehr,
indem wir mit den Fragen leben.«
Max De Pree
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