ABENDSTUNDE

Freitag-Abend: Loslassen, ankommen und kraftvoll ins Wochenende starten!

60 Minuten für dich und deinen idealen Start ins Wochenende!

Freitag-Abend, eine anstrengende Woche liegt hinter dir!

5 intensive Tage liegen hinter dir, das Wochenende vor dir.

  • Wie wäre es, wenn du all die Sorgen, Nöte und negativen Energien loslassen könntest?
  • Wie wäre es, wenn du nachhaltig ankommen könntest?
  • Wie wäre es, wenn du damit viel schneller in deine Mitte kommst?
  • Wie wäre es, wenn es dir dann viel leichter fällt, die freien Tage zu geniessen und zu gestalten?
  • Wie wäre es, wenn du durch diese Routine dich am Wochenende mehr erholen kannst?

Dann habe ich was für dich: ABENDSTUNDE, loslassen, ankommen und kraftvoll ins Wochenende zu starten!

»Möchtest du die Geheimnisse des Universums erfahren,
denke in den Begriffen Energie, Frequenz und Schwingung.«

⁓ Nikola Tesla

Was passiert in den 60 Minuten?

Nach einer anstrengenden Woche begleite ich dich in den Start für dein Wochenende. Dazu führe und begleite ich dich Online durch die 60 Minuten. Qigong bedeutet auch Meditation in Bewegung, ideal also für alle, die sich mit lange Stillsitzen schwer tun, sondern sich meditierend bewegen und spüren wollen. Deine Videokamera ist AUS und du kannst dich ganz auf dich konzentrieren. Unser gemeinsame Praxis besteht aus:

  • Atempraxis
  • Qigongpraxis
  • Meditationspraxis
  • Achtsamkeitspraxis
Fragen kannst du gerne im Anschluss an die 60 Minuten stellen — oder du nutzt den 24/7´-Gruppenchat.  Persönliche Fragen kannst du auch gerne per E-Mail klären. Profitiere von meiner über 15-jährigen eigenen Praxis in Qigong, Meditation, Achtsamkeit und Atemarbeit.
 
Alle angeleiteten Übungen sind für Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

»Sie wieder zu spüren – sie bewusst wahrzunehmen
und ihre Wirkung auf uns zu spüren, heißt,
wieder zu uns selbst zu kommen – unsere eigenen Innenräume fühlen,
zu erfahren wer wir sind und was wir brauchen
was uns Kraft nimmt und was uns Kraft gibt.«

⁓ Bernd Niemöller

Wann findet der nächste
Abendstunde-Zyklus statt?

Pünktlich zum neuen Jahr unterstütze ich dich auf deinem Weg zu Gelassenheit und innerer Mitte.

Alle Termine im Überblick, jeweils 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr:

  1. Sonntag, den 12. Januar 2024
  2. Sonntag, den 19. Januar 2024
  3. Sonntag, den 26. Januar 2024
  4. Sonntag, den 02. Februar 2024
  5. Sonntag, den 09. Februar 2024
  6. Sonntag, den 16. Februar 2024
  7. Sonntag, den 23. Februar 2024
  8. Sonntag, den 01. März 2024

Die nächsten Abendstunde-Zyklen starten jeweils März und Mai 2024 (terminliche Details siehe unter “Platz sichern”).

Was ist, wenn ich einmal nicht dabei sein kann?

Kein Problem! Du erhältst jeden Freitag-Abend von mir einen Link zur Aufzeichnung. Diese steht dir 7 Tage zur Verfügung. Du kannst die Einheit also entspannt später anschauen — oder auch am Dienstag, Mittwoch … selbstständig wiederholen und vertiefen.

Welche Voraussetzungen gibt es?

Du brauchst keine Vorkenntnisse in Qigong, Meditation, Achtsamkeit und Atemarbeit — sondern die Offenheit neue Wege in und mit dir selbst zu erforschen.

Wir praktizieren mit Leichtigkeit, Freude und im Flow. Einschränkungen leiblicher Art werden integriert. Gerne können wir dies im Vorfeld auch abstimmen.

Einzig ein Gerät mit Internetzugang und die Nutzung von Zoom (kostenfrei) ist erforderlich.

ABENDSTUNDE

Loslassen und ankommen!
39 Einmalig
  • 1 LIVE-Online-Einheit je 60 Minuten
  • keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Aufzeichnung für 7 Tage verfügbar
  • stelle deine Fragen im Anschluss, im Gruppen-Chat oder per E-Mail
  • Einstieg jederzeit möglich
Einmalig

ABENDSTUNDE

Loslassen und ankommen!
249 Einmalig
  • 8 LIVE-Online-Einheiten je 60 Minuten
  • keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Aufzeichnung für 7 Tage verfügbar
  • stelle deine Fragen im Anschluss, im Gruppen-Chat oder per E-Mail
  • nächster Start am 12. Januar 2024
Populär

ABENDSTUNDE

Loslassen und ankommen!
109 Einmalig
  • jeden Freitag im Monat eine Online-Live-Einheit je 60 Minuten
  • keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Aufzeichnung für 7 Tage verfügbar
  • stelle deine Fragen im Anschluss, im Gruppen-Chat oder per E-Mail
  • Einstieg jederzeit möglich
Monatlich