Qigong-
Wochenend-Retreat

Gestalte deinen Start ins Jahr 2024 voller Kraft und Klarheit!

Tue dir selbst etwas Gutes und lasse deine Energie wieder fliessen!

Ein neues Jahr ist wie ein neues Leben!

Beginne das neue Jahr nicht nur mit guten Vorsätzen, sondern hole dir Unterstützung in dessen Manifestation. Nutze das Wochenende vom 12. und 13. Januar 2024 für eine Auszeit für dich. Zeit, um Kraft zu tanken und Klarheit zu gewinnen. Zeit, um danach voller Tatendrang und Fokus das Jahr 2024 zu deinem Jahr zu machen.

Wir nutzen an diesem Wochenende Huichungong, ein über 800 Jahre alter Qigong-Stil aus China. Fließende, lockere, freudige und lebensfördernde Bewegungen in Meditation. Zeit, dich neu zu spüren, dich neu zu entdecken und Blockaden zu lösen, Anspannung loszulassen und die Energie wieder fliessen zu lassen.

Vorkenntnisse in Qigong oder Huichungong sind nicht erforderlich. Körperliche Einschränkungen werden integriert. So wie wir da sind, sind wir da.

»Qigong-Übungen unterstützen und fördern die Beweglichkeit und Kraft,
es wirkt positiv auf die Funktion der fünf Sinne,
insbesondere auf das Hören und Sehen,
es unterstützt die reibungslose Funktion der inneren Organe und
es vermittelt ein tief wohliges Gefühl.
In seinem ganzheitlichen Ansatz ist es in der Lage,
die drei Körper des Menschen zu harmonisieren:
den physischen, den emotionalen und den geistigen Körper.«

⁓ Ulla Blum

Was ist Huichungong?

Huichungong zählt zum Qigong und ist ein über 800 Jahre alter Qigong-Stil. Dieser war viele Jahrhunderte nur den Meistern in chinesischen Klöstern zugänglich. Bis es zwei Meister um 1980 in China der Öffentlichkeit zugänglich gemacht haben.

Jenseits von Wettbewerbung, etwas leisten müssen und performen — bietet Huichungong fließende Bewegungen, die im Stand ausgeführt werden. Sie heißen “Rückkehr des Frühlings” oder “Der Vogel Rok fliegt”. Sie sind leicht zu erlernen und wirken gerade dadurch, dass sie spielerisch und leicht ausgeführt werden.

Manche Menschen kennen bereits Tai Chi. Das ist ähnlich. Jedoch sind die Elemente im Qigong meist kürzer und du brauchst keine Hilfsmittel. D. h. du kannst einzelne Elemente später wundervoll in deinen Alltag integrieren.

Wichtig ist mir dabei, dass wir keine Choreografie einstudieren. Sondern ich leite dich an, die Bewegungen durch dich selbst zu entdecken. Sei dein eigener Kompass, drücke deine Individualität mit jeder Faser deines Seins aus.

»Ein jeder bewegt sich, empfindet, denkt, spricht
auf die ganz ihm eigentümliche Weise,
dem Bild entsprechend, das er sich im Laufe seines Lebens von sich gebildet hat.
Um Art und Weise seines Tuns zu ändern,
muß er das Bild von sich ändern, das er in sich trägt.«

⁓ Moshé Feldenkrais

Wann und wo findet das
Qigong-Wochenend-Retreat statt?

Wir praktizieren in einem wundervollen Biohotel nördlich von München. Du kannst dort übernachten (Zimmer für das Retreat reserviert) — oder du kommst zu den Kurszeiten.

Unsere Kurszeiten sind:

Samstag, 13. Januar 2024, 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Sonntag, 14. Januar 2024, 09:00 Uhr bis 15:30 Uhr

Im Retreat-Preis sind enthalten:

4 Huichungong-Einheiten und 2 Dialogrunden zur Vertiefung
Mittagsmenü am Samstag und Sonntag mit 3 Gängen und einem Softgetränk nach Wahl
Pausenverpflegung mit Tee, Kaffee, Wasser und Obstkorb
Mineralwasser während des gesamten Retreats
wer möchte: gemeinsame Abendrunde am Samstag

Welche Voraussetzungen gibt es?

Du brauchst keine Vorkenntnisse in Qigong, Meditation, Achtsamkeit und Atemarbeit — sondern die Offenheit neue Wege in und mit dir selbst zu erforschen.

Wir praktizieren mit Leichtigkeit, Freude und im Flow. Einschränkungen leiblicher Art werden integriert. Gerne können wir dies im Vorfeld auch abstimmen.

Lockere, entspannte Kleidung ist ausreichend. Gerne dicke Socken. Mehr brauchst du nicht 🙂.

Meine eigene Qigong-Praxis!

Ich praktiziere Huichungong seit über 15 Jahren. Seit über 10 Jahren bin ich ausgebildeter Huichungong-Lehrer. Meine Meisterin ist Frau Wang Li, die es von einem der beiden Meister in China erlernt hat.

€ 399 Frühbucherpreis bis 15.12., danach 489 €

Intensive Qigong-Praxis
Raum für deine Reflexion und deine Ziele 2024
zwei 3-Gänge-Menüs und Pausenverpflegung inklusive
Pausenverpflegung mit Tee, Kaffee, Wasser und Obstkorb
Mineralwasser während des gesamten Retreats
Preis zzgl. Übernachtung im Zirbenbettzimmer (wenn gewünscht)

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